00:57

Как перестать стесняться?
Сохраняйте на стену, чтобы не забыть прочесть. Может вы кому-нибудь поможете из своих друзей.

В этой статье мы с Вами еще раз ответим на вопрос: «Как перестать стесняться?»

Вспомните, как однажды Вы зашли в комнату, наполненную незнакомцев, и ощутили, как Вас начинает сковывать неловкость и застенчивость? Или вспомните тот ужасный стук в груди своего сердца, когда Вы хотели назначить кому-то свидание, но очень стеснялись это сделать?

Или хотели обратиться с просьбой по делу к кому-то, но опять же смущались это делать? А то скверное чувство внизу живота в общественных местах? А не испытывали ли Вы некое чувство, что кто-то все время смотрит Вам прямо в спину?

Вне зависимости от того, интроверт ли Вы (интроверт — человек, ориентирующейся на свои личные переживания, свой внутренний мир.) или экстраверт (экстраверт — личность, ориентирующейся в своих выражениях во внешний мир, на окружающих.), в некоторых моментах нашей жизни всех нас может затронуть чувство застенчивости. Существует совсем неверное представление о том, что лишь интроверты могут испытывать застенчивость, но это в корне неправильно. Застенчивость по большей части относится к чувству неловкости, неудобства с самим собой, и тем более среди окружающих людей.

Данная статья — результат совместной работы экстраверта Тины Су и интроверта Аманды Линехан. Вместе мы хотели опрокинуть лучик света на тему застенчивости в перспективе двух этих крайностей. Также мы определим способы, с помощью которых мы сами в большинстве случаях преодолеваем застенчивость.

Три Составляющих Застенчивости. Излишнее Чувство Неловкости — Вы слишком сильно себя контролируете, тем особенно в местах массового скопления. Излишняя Отрицательная Самооценка — Вы обычно отрицательно себя оцениваете. Излишнее Отрицательное Самовнимание — Вы в большинстве случаев обращаете чрезмерное внимание на те вещи, которые Вы неправильно делаете, особенно среди окружающих. Похоже на Вас? Когда ощущаете внутреннюю застенчивость, можете подобрать своему настроению один или сразу несколько вышеуказанных составляющих? Мы 100% можем.

Почему Мы Испытываем Застенчивость?

Все мы иногда в той или иной степени испытываем застенчивость. Но, основная причина может быть приведена к одной из следующих: Слабое Самвыражение — это особо правильно для нашей жизни в школьные годы. Мы ошибочно считали, что наши персональные уникальные качества никому не интересны, не нужны, не достаточно круты или не достойны того, чтобы ими восхищались. Мы пытались быть похожими на других, а это вело к тому, что мы не чувствовали сами себя. Аманда: Вспоминая прошлое, я вообще не знала о своих личных особенностях. Я знала лишь то, что другие люди представлялись мне более интересными, более крутыми людьми, чем я. Им я и старалась безуспешно подражать.

Тина: я считала себя крутой, так как всегда была довольно раскрепощена, развязна. И я очень усиленно работала над поддержкой и сохранением такого имиджа. Разумеется, это был ложный имидж, однако я очень старалась удержать его. Это меня очень сильно напрягало и утомляло. Даже при том, что окружающие не считали меня застенчивой, я испытывала стеснение большую часть времени. Оказывается, у очень бойких детей имеется довольно слабое самовыражение и они стремятся подражать кому-то.

Самолюбование — если мы находимся среди окружающих людей, мы становимся излишне чувствительными, словно нас поставили в центр кружка этих людей. Это и вызывает беспокойство и вынуждает нас подвергать сомнению каждый следующий наш шаг. Центр нашего внимания фиксируется непосредственно на себе самом и уж тем более на том, что мы делаем неправильно. Это способно вызвать нисходящую спираль.

Аманда: Кроме слабого самовыражения, я очень часто думала, что почти всё делаю не так как надо - неправильно! И это был замкнутый круг, из которого выйти я не сумела. Сейчас-то я понимаю, что большинство людей не смотрят на меня настолько пристально, как оценивала я себя сама. Тина: Я тоже была чрезмерно чувствительна к своим действиям среди окружающих людей. Мои чувства проявлялись в том, как я говорила, смеялась, ходила и так далее. Все мое внимание было сфокусировано на том, как бы не облажаться перед окружающими, и это меня довольно сильно раздражало. Что я понимаю сейчас, так это то, что все люди так озабочены своими личными недостатками, что они едва замечают Ваши. Наклеивание Ярлыков - Когда мы утверждаем, что являемся застенчивыми людьми, то с психологической позиции чувствуем себя просто обязанными соответствовать этим ожиданиям. Мы можем себе сказать: «Я — застенчивый человек и это чистая правда. Да я в действительности такой, и это не скроешь». Когда мы свои утверждением «наклеиваем ярлык» на что-то, тогда определение этой вещи нами воспринимается как само собой разумеющееся, и потому оно подсознательно совпадает с нашими ожиданиями.

Аманда: Меня все знали как тихого и застенчивого человека, и это их нее восприятие порой мне очень сильно мешало. Люди от меня ожидали, что я буду вести себя как-то определенно, что собственно я и делала. И знание того, что окружающие считают меня стеснительной, вдобавок к моему нехотению быть застенчивой, приводило лишь к большому беспокойству, когда я находилась среди людей. Я и вправду хотела показать себя с иной стороны, но легче было согласиться с тем, чего ждали от меня остальные.

Тина: В глубине души я довольно часто ощущала неудобства от собственной застенчивости, и все же, когда я находилась в кругу людей, я должна была соответствовать их ожиданиям, что я совершенно не застенчива. Я никогда не давала возможности проявляться моей стеснительной стороне, но я на самом деле чувствую застенчивость. В такие моменты, я ловила себя на том, что говорю себе: «Я стесняюсь».

Как Преодолевать Стеснительность?

Мы обе попробовали разные варианты борьбы с застенчивостью. С помощью большего понимания данной проблемы и с помощью практических занятий, мы обе преодолели это. Вот рекомендации, которые нам очень помогли.

1. Постарайтесь понять свою застенчивость — осознайте Вашу индивидуальную причину возникновения застенчивости, и каким образом она себя проявляет в Вашей жизни. Поймите, какие ситуации вызывают это чувство? И с чем именно связано это состояние?

2. Самосознание превратите в Самопонимание — признайте тот факт, что весь мир на Вас не смотрит. Помимо этого, большинство людей сильно заняты самими собой. Вместо того, чтобы себя оценивать, словно Вы — это все другие люди, перенесите Ваше понимание во внутрь самого себя. Ищите в себе то, что делает Вас застенчивым, и станьте сторонним наблюдателем собственных мыслей. Понимание себя самого — первый и самый важный шаг к любому изменению или улучшению жизни.

3. Найдите свои сильные стороны — у каждого из нас имеются собственные уникальные и неповторимые качества и разные способы самовыражения. Главное знать и целиком принимать вещи, в которых мы преуспеваем, даже если они отклоняются от нормы. Если бы все люди были одинаковыми, то мир был бы очень и очень скучным местом. Найдите что-то, что Вы умеете и любите делать и фокусируетесь на этом. Осознаваемая сила увеличит Ваше природное уважение к самому себе и Ваше эго, помогая Вам лучше самоопределиться. Это мера кратковременная, но это придаст Вам веру, что Вы сумеете разрушить возведенный Вами барьер опасений.

Смотрите, как Ваша неповторимая и уникальная сила дает Вам большое преимущество. Например, Аманда — обычно тихий человек, предпочитающая проводить время наедине с собой. Она поняла, что она умеет слушать лучше других и видит вещи, которые другие не замечают во время беседы. Также она обнаружила, что находясь одной, дает ей лучшее понимание самой себя.

4. Учитесь себе нравится — тренируйтесь правильно себя оценивать и любить свой индивидуальный неповторимый вид, то, кем Вы являетесь в действительности. Напишите любовное письмо для самого себя. Сделайте то, что нравится Вам. Этим Вы выражаете себе благодарность за Ваше тело и его работу. Затратьте время на то, чтобы узнать себя самого. Продолжайте знакомиться с самим собой.

5. Никогда никому не подражайте — попытки выглядеть "как все" очень сильно утомляют и особо-то не интересны. Поймите, что это здорово — быть не таким как все. Практически все ощущают неуверенность, чувство неудобства и стеснение. Признайте, что Вас не рассматривают как одну из самых популярных великосветских знаменитостей, но ведь Вы можете этого и не хотеть. В конечном счете, популярность Вас счастливым не сделает. А вот прекрасное понимание Ваших уникальных, неповторимых качеств поможет Вам чувствовать себя намного свободнее.

6. Больше внимания обращайте на других людей — Вместо того, чтобы фокусироваться на своей неловкости в местах, где собирается очень много людей, больше внимания обращайте на них и на том, о чем они говорят. Будьте заинтересованы в окружающих людях и запоминайте, что в первую очередь они говорят о себе. Во время беседы Вы можете задать себе вопрос: Что мне нравится в этом человеке?

7. Устраняем страх с помощью дыхания - Опасения и беспокойство можно очень быстро подавить, если Вы будете в этом практиковаться. Вот простая доступная техника, которая помогает ликвидировать беспокойство — это контролируемые Вами глубокие вдохи с закрытыми глазками при абсолютном сосредоточении исключительно на дыхании. Медленно вдохните и выдохните, отбрасывая все мысли из головы.

Другая техника из йоги: во время вдоха и выдоха считайте. Медленно и постепенно выравнивайте продолжительность выдохов и вдохов. Например, 5 счета вдох и 5 для выдоха. После того как Ваше дыхание выровняется, прибавьте одну циферку к счету во время следующего выдоха. Это значит, что Вам нужно замедлять Ваш выдох по сравнению со вдохом. Продолжайте выполнять это на протяжении нескольких минут, пока испытываете неудобство, потом прибавьте ещё одну циферку к счету во время выдоха.

8. Устраняем беспокойство через движение — ещё один способ избавиться от неудобства и от застенчивости заключается в том, что надо выпустить заблокированную энергию. При помощи физических упражнений мы можем выпустить эту энергию.

Такие упражнения, как ходьба или бег трусцой, не только помогут Вам перенаправлять определенные из блокированных энергий, но и помогут повысить Ваше настроение. Это улучшенное настроение просто прибавит Вам уверенности.

Другая эффективная и мощная техника — простое мышечное упражнение медитация. Лягте или сядьте. Ощутите каждую клеточку Вашего тела, каждую часть, начиная с пальцев ног и продвигаясь выше по тело прямо до макушки головы. В каждой части Вашего тела, которая в данный момент находится в центре внимания, напрягайте мышцы на 5-6 секунд, и потом их расслабляйте. Продолжайте делать это до тех пор, пока не дойдете до макушки головы. Не забывайте о правильном дыхании.

9. Визуализация — вообразите себя, как счастливого и уверенного человека. В некоторых ситуациях, это помогает формировать Ваше восприятие самого себя, когда Вы фактически находитесь в таких ситуациях. Закройте глаза, где-нибудь сядьте и расслабьтесь, включите релаксационную музыку, вообразите себя в нужном месте или в нужной ситуации и увидьте себя таким, каким бы Вы хотели себя видеть. Что чувствуете? Что слышите? Вы чувствуете какой-нибудь запах? Как Вы двигаетесь? Что видите? Запомните все Ваши выдуманные чувства, ощущения, чтобы потом сделать их реальными.

10. Подтверждение сказанного (Аффирмации) — любое слово может нести мощную энергию. То, что мы многократно говорим самому себе, подсознательно откладывается и укореняется в нас, а затем действует соответственно. Если мы много раз будем себе говорить, что мы чрезмерно застенчивы, чтобы что-либо сделать, то с каждым разом мы будем все больше и больше в этом убеждаться. И чтобы этот "факт" поддержать, наши действия всегда будут соответствовать тому, что мы себе говорим. Точно так же, если мы много раз будем себе говорить, что мы можем быть интересным и уверенным в себе человеком, то наше могучее подсознание будет принимать решения, соответствующие этому новому "факту". Так как мы не способны себя обманывать, положительная визуализация и аффирмации будут полезны в личном самосовершенствовании.

11. Уделяйте внимание своей застенчивости — если мы не меняем ситуации, в которых ощущаем стеснение, то это только закрепляет в нас нашу застенчивость. Вместо этого будет лучше разобраться в сложившейся ситуации. Превратите неловкую ситуацию в повод для личного роста и самоанализа. Станьте сторонним наблюдателем и тщательно разберитесь в себе, ответьте себе на вопросы: «Почему я чувствую себя именно так? Что меня заставило почувствовать это? Есть ли какие-нибудь быть другие объяснения случившемуся?»

12. Будьте готовы к получению отказа — согласитесь, что любому из нас могут отказать в чем-либо. Научитесь смиряться с этим и не принимать это слишком близко к сердцу. Раз и навсегда запомните, что Вы такой неединственный и что такое случается абсолютно с каждым. Это - одна из частей жизни. Важно то, как Вы относитесь к отказу. Вот, что реально помогает быть морально готовым перед тем, как они случаются:

Не стоит принимать это на свой счет. Это ошибка не Ваша. Это лишь неудачное стечение обстоятельств. Просто получилось так, что развитие событий произошло не в Вашу пользу, и не более того.

Извлекайте ценные уроки — что из случившегося Вы поняли? Полезную ценную информацию можно найти в абсолютно любой ситуации. И благодаря этим урокам к Вам приходит осознание жизни - чтобы стать намного лучше, чтобы стать гораздо сильнее. Еще ничего не потеряно, если Вы извлекаете из этого бесценный урок.

Двигайтесь вперед. Признайте, что, если Вы себя жалеете, то Вы никуда не сможете продвинуться. От Вашей жалости к самому себе ничего не меняется. Когда Вы признаете это, сразу становится ясно, что вся Ваша энергия расходуется впустую. Соберитесь, отбросьте все ненужное и шагайте дальше, к следующей поставленной цели. Пробуйте, пробуйте, пробуйте. Это точно сработает!

13. Не впадайте в перфекционизм - когда мы начинаем себя оценивать, то имеем такую вредную тенденцию сравнивать себя с самым популярным человеком в комнате, или хуже того - со знаменитостями, которых видим по телевизору. Мы себе задаем излишние ожидания, необоснованно сравнивая себя с людьми, которые полностью отличаются от нас, и удивляемся - «Почему я не могу стать как он/она?» Мы с собой несем своё видение чьего-либо совершенствования и ожидаем, что обязаны получать в точности такие же результаты. И если у нас не получается вписаться в желаемые рамки, то тут же расстраиваемся. Как Вы видите, все проблемы состоят в нашей позиции, точке зрения, которую мы сами создали у себя в голове, но которая не соответствует реальной действительности. Откажитесь от этой замечательной картины, сформируйте образ, который станет сутью именно Вас; и дайте волю этому образу развиваться естественным образом.

14. Перестаньте наклеивать на себя ярлыки — прекратите себе говорить, что Вы человек застенчивый. Вы — это Вы. Вы единственны, уникальны и неповторимы. И Вы прекрасны. Дальше можно не продолжать?

15. Тренируйте социальные навыки — как и все другие навыки, социальный навык может быть развит только через практику и полученный опыт. Чем больше Вы ставите себя в определенные ситуации, тем проще будет в другой раз. Если Вы затрудняетесь в том, что сказать, Вы можете заранее придумать, что сказать.

16. Практикуйтесь на неудобных ситуациях — порой, это не социальный навык, в котором мы ощущаем неудобство и неловкость, а скорее дефицит веры в самого себя, в своих силах. Нехватка веры в том, что мы способны преуспеть, и сильное опасение того, что мы потерпим неудачу. Специальная постановка себя в неловкую ситуацию поможет Вам снизить страх к аналогичным ситуациям. Более того, если Вы себя испытаете и вынудите себя выстоять, то поймете, что, в конце концов, не так уж это плохо. Вначале Вам будет, всего скорее, тяжело, но позже Вы обнаружите, что можете наслаждаться и радоваться жизнью.

17. Три вопроса самому себе — в тех моментах, когда Вы можете ощущать нервозность, периодично задавайте себе следующие три вопрос. Выполняя это, Вы отвлечете себя от большего количества деструктивных мыслей. Повторяйте их как заклинание:
Я двигаюсь

@темы: психология, Сара

Сектор Стрельца:
Главный радиус: Ленинградское ш.
Административные районы: Аэропорт, Беговой, Войковский, Головинский, Зеленоградский АО, Коптево, Крюково, Левобережный, Молжаниновский, Сокол, Тверской, Ховрино, Хорошевский.
Линия метро: Замоскворецкая.

@темы: Я

21:51

Слово "экзорцизм" произошло от греческого "exousia", означающего "клятва", и переводится как "заклинание".



Экзорцизм - это процесс изгнания низших духов из человека. Христиане никогда не сомневались в существовании демонов и в том, что их можно изгонять. В Новом Завете описаны такие случаи. Сам Иисус Христос, а затем и его ученики апостолы, признавая бесов виновниками душевных и не только душевных болезней, изгоняли их.



В христианстве одержимость бесами считается злом и делом рук дьявола. Свидетельством одержимости является способность жертвы левитирировать, показывать нечеловеческую силу, отрекаться от религиозных слов и предметов, говорить на чужих языках, причем последняя особенность являлась сильнейшим доказательством для католической церкви, где священники издавна изгоняли бесов при помощи младших лиц духовного звания, целителя и члена семьи страдальца. При проведении экзоцизма жертва демонов испытывала сильнейшую боль, невероятные по силе психические сдвиги, спазмы, тело ее издавало отвратительные звуки, жертва плевалась, потела, ее рвало, она страдала поносом, а по комнате прокатывались волны жара или холода.



Христианский экзорцизм - это дуэль между дьяволом и экзорцистом за душу жертвы. При этом ни для кого из них не существует никакого убежища. Священник и его помощники должны быть сами безгрешны, ибо дьявол может швырнуть их грехи им в лицо, а каждой хитроумной уловке дьявола экзорцист должен уметь противопоставить настойчивое требование уйти из жертвы именем Христа.

Экзорцист должен быть твердо уверен, что могущество Иисуса Христа превосходит силу дьявола.



В православии в день сеанса экзорцизма в храме отменяются все службы. В этот день там находятся семь энергетически и духовно мощных священников и один прихожанин, одержимый бесами или другими сущностями. В 8 часов утра начинается отчитывание, которое занимает 12-14 часов. Прихожанин все это время бьется в конвульсиях на полу аналогично эпилептическим припадкам и даже пена выходит из его рта. Так происходит изгнание самых мелких сущностей - демонов. После сеанса священники около двух месяцев не могут вести службу, у них падает кровяное давление (50/40) и они, приняв весь негатив на себя, сильно болеют сами, а порою болеют и члены их семьи.



В наше время сеансы экзорцизма иногда проводятся отдельными священниками единолично.



Например, в Надвратной Церкви Троице-Сергиевой Лавры отцом Германом единолично проводятся сеансы экзорцизма, при которых изгоняются духи сразу из нескольких прихожан.



По благословению Митрополита Симферопольского и Крымского Лазаря в Свято-Троицком кафедральном соборе проводит чин отчитки насельник Псково-Печерского монастыря архимандрит Мирон, который уже не первый раз приезжает помочь больным и страждущим Крыма. Отца Мирона благословили на это подвижническое послушание старцы Псково-Печерской обители и Святейший Патриарх Московский и всея Руси. Он плодотворно занимается экзорцизмом уже более двадцати лет.



В свое время по телевидению была показана передача о том, как проводит отчитку Отец Мирон. Зрелище, на мой взгляд, жутчайшее! Люди падают, корчатся, бьются об пол, воют нечеловеческими голосами. Старики, полные сил молодые женщины и мужчины, юные девушки и дети. Съемки велись скрытой камерой и производят сильнейшее впечатление.



После сеанса экзорцизма из человека выходят низкие сущности и вместе с ними его покидают и пороки, которые отягощали его характер, а их место занимают добродетели и истинная вера в Бога. В мир возвращается новый человек.

Пройдя весь этот ужас, человек много раз взвесит каждую свою мысль, прежде чем совершить плохой по христианским меркам поступок.


Vladimir

02 января 2009 года.








Экзорцизм. Изгнание бесов в Троице-Серниевой Лавре.

Из истории вопроса
"Иисуса знаю, и Павел мне известен"
"Сильный поп"
Ожоги бесноватого, или Почему малыш закричал мужским басом
Месть князя тьмы
Что говорили прозорливцы о последних временах
Постскриптум


... "Во имя Отца, Сына и Святаго Духа"... Распятие в руках священника лишь прикоснулось к голове женщины лет 40-45. И вдруг... жуткий звериный рев сотряс благоговейную тишину храма. Женщину неведомой, но страшной силой буквально отбросило от креста. Со всего размаху ее дородное тело рухнуло на пол и забилось в жутких конвульсиях. Толпа, стоявшая до этого настолько плотно, что, казалось, яблоку негде упасть, рассеялась почти мгновенно. Люди, прижимаясь друг к другу, с состраданием и ужасом взирали вниз, на изгибающегося, бьющегося, трясущегося, рычащего человека...

Поверьте, перед вами не отрывок из сценария очередного фильма ужасов. Жизнь, как это часто случается, преподносит сюжеты пострашнее любой фантазии. Описанное событие происходило в реальном измерении всего несколько месяцев назад. Место действия - Троице-Сергиева Лавра, где игумен монашествующей братии монастыря отец Герман проводил свое очередное "отчитывание".
Из истории вопроса

Слово "экзорцизм" наверняка знакомо не каждому современному человеку. В старину на Руси этому мудреному заморскому термину соответствовало более простое, но не менее жуткое определение - "изгнание бесов"!
Практически любая религия, в том числе и христианство, признает существование темных сил - злых духов, демонов, обитающих в астральном мире и подчиняющихся князю тьмы, отпавшему от Бога. В различных откровениях он именуется по-разному - Ариман, Иблис, Сатана. Однако везде его суть определяется одинаково - враг рода человеческого, коварный лжец и богоборец.
Первое упоминание об экзорцизме в христианстве мы находим уже в самом Евангелии. Иисус Христос во время Своей земной жизни неоднократно изгонял трепещущих перед Ним бесов из людей, одержимых этими инфернальными (т. е. адскими) сущностями. Но, пожалуй, наибольшее впечатление производит эпизод Священного Писания, в котором рассказывается, как наш Господь заставил переселиться целое скопище злых духов (помните: "имя нам легион!") в стадо свиней. Обезумевшие от такого неожиданного "соседства" животные побросались с обрыва в море.
Наиболее опытные в духовной жизни адепты христианства иногда получали власть изгонять нечистую силу, повелевая ею именем и силой Христа-Спасителя. Однако практика подобного рода чревата весьма тяжелыми последствиями и во все времена требовала от человека невероятной нравственной чистоты, владения своими физическими инстинктами, аскетических упражнений и подвижнического образа жизни. Далеко не каждый, даже искушенный в духовных битвах воин Христов осмеливался вступить по существу в открытую схватку с силами ада.
"Иисуса знаю, и Павел мне известен"

В наиболее тяжелых битвах с бесами нечистый дух "иммигрировал" в самого заклинателя.

Так, в "Деяниях Апостолов" (19, 13-16) есть рассказ о неких горе-экзорцистах: "Даже некоторые из скитающихся Иудейских заклинателей стали употреблять над имеющими злых духов имя Господа Иисуса, говоря: заклинаем вас Иисусом, Которого Павел проповедует. Это делали какие-то семь сынов Иудейского первосвященника Скевы. Но злой дух сказал в ответ: Иисуса знаю, и Павел мне известен, а вы кто? - и бросился на них человек, в котором был злой дух, и, одолев их, взял над ними такую силу, что они нагие и избитые выбежали из того дома".

"Сильный поп"

...Во время другого молебна молодая женщина лет тридцати пяти, отворачивая лицо, неожиданно по-собачьи начала махать перед собой руками - до нее дошли легкие клубы воскуренного в кадиле священника ладана.
Трудно описать словами интонации ее голоса, когда она со злобою закричала на отца Германа: "С-старый дур-рак, - и потом, как бы с сожалением в голосе: - У-у... сильный поп!" Привыкший за время своих многочисленных "отчиток" ко всему, пожилой священник приостановился только на мгновение и, стоя в пол-оборота, строгим голосом лишь властно бросил тому, кто, сидя внутри женщины, дерзко изрыгал на него хулу: "Ну-ка, замолчи сейчас же!" Больше этот некто своих соображений по поводу происходящего не высказывал - только глухо и недовольно ворчал внутри женщины.
Бывали и гораздо более серьезные случаи. Одного одержимого привезли в Троице-Сергиеву прикованным к кровати цепями. Когда его еще только подносили к воротам Лавры, он начал страшно буйствовать и рваться из пут. Свои действия он подкреплял самым отборным матом. Словесные конструкции, выстроенные из ненормативной лексики, были такой многоэтажности, что услышать похожие "перлы" можно далеко не в каждой "забегаловке". Успокоение пришло к нему после нескольких часов молитвенного служения отца Германа в храме, куда бесноватого занесли прямо с кроватью.
Ожоги бесноватого, или Почему малыш закричал мужским басом
Обычно на молебнах игумена Германа, совершаемых в церкви св. пророка Иоанна Предтечи, собирается до сотни человек. Среди них, как правило, от трех до пяти одержимых.
Однако отнюдь не на каждом богослужении они присутствуют в обязательном порядке. Если такие люди в храме есть, то "странности" начинаются почти с первыми словами молебна: какие-то невразумительные и испуганные выкрики, охи, ропот, непонятные движения. Дети, в которых присутствует "нечто", начинают беспричинно плакать. При одном только приближении отца Германа один такой малыш взревел настоящим мужским басом и принялся неистовствовать, выдираясь из рук держащей его матери. И это в то время, когда другие ребятишки с радостью подставляли свои личики под омовение святой водой. Многие из них внешне как будто даже светлели, счастливо при этом улыбаясь и прислушиваясь к чему-то таинственному, что свершалось внутри них.
Совсем по-другому ведут себя одержимые. Когда на них попадают брызги святой воды, они корчатся и ежатся, как от ожогов. В процессе службы игумен Герман несколько раз обходит всех присутствующих, помазывая святым миро и окропляя святой водой - каждого индивидуально. Имеющие в себе "аномалию" инфернального характера обычно, с ревом закатывая глаза, отшатываются назад, иногда падают. Упомянутая в начале статьи женщина, пока шла служба, валилась на пол раза четыре. И каждый раз - конвульсии, судороги, рев...
Дама, злословившая священника (пришедшая в храм, как потом выяснилось, с подругой и сыном лет 6-7), в конце службы с трудом подошла к целованию Распятия. Картина была душещипательная: сама она - образ и подобие Божие - тянулась к Кресту, а сидящий внутри нее изо всех сил шарахался от него. Описать эту сцену невозможно. Надо видеть ее своими глазами!
Несмотря на очевидную бестактность, я, не сдержав профессионального журналистского любопытства, подошел к этой женщине с расспросами: "Что вы ощущали? Почему так кричали?" На меня посмотрели исстрадавшиеся усталые глаза: "Не знаю. Все происходит помимо моего желания".

Месть князя тьмы

Бесноватость не заразна, как, например, туберкулез или скарлатина. Но следует помнить об одном: нельзя насмехаться над силами тьмы, даже если вы убежденный материалист и "вольтерьянец"! Сатана, будучи лжецом и обманщиком, не признающим никаких божественных законов, тем не менее хорошо знает их и, как адвокат-крючкотвор, всегда отстаивает права "пострадавшей стороны" перед Богом. Его "кассационная жалоба" апеллирует к изначальной справедливости Создателя, установившего Вселенский закон, перед которым все равны и за праведность и непреложность которого Бога славит вся сущая тварь. В момент нанесения человеком "обиды" Люциферу неважно, что последний взбунтовался против Бога (за это Сатана уже получил наказание - вечное отлучение от Всевышнего с низвержением в Тартар!). Князь тьмы лицемерно вопиет к Богу, как тварь, без повода с его стороны "обиженная" конкретными "словом или действием" отдельного человека.
По справедливости установленного Им Закона, Создатель вынужден предоставить любому "обиженному" право в той же мере воздать "обидчику". Происходит так называемое Божие попустительство силам тьмы. А уж последние ждать себя с местью не заставят: великодушие и благородство - не удел падших ангелов, мстят они жестоко и беспощадно!
Внушение помыслов о самоубийстве, уныние, отчаяние, ненависть, злоба, неприятности в материальной жизни - арсенал велик. Цель одна - порабощение человеческой души! Наиболее оптимальный способ - вселение внутрь человека.
Что говорили прозорливцы о последних временах

Откуда только не тянутся в Лавру, к мощам преподобного Сергия Радонежского православные. Судя по внешнему виду, одежде, речи, за духовным окормлением в Сергиев Посад - столицу всего Русского Православия едут люди и из Молдавии, и из Сибири, и с Урала. Очень много приезжих с Украины. Верующие, часто семьями, проезжают сотни километров специально, чтобы совершить только одно дело - приложиться к святым мощам преподобного Сергия - великого чудотворца и игумена земли Русской. К тем мощам, которые вот уже шестьсот лет пребывают в нетлении и к которым с благоговением прикладывались наши предки еще времен - только представьте! - Иоанна Грозного и Петра Великого. Но, как это часто бывает, многие из нас, десятилетиями живущие всего в часе езды от Сергиева Посада, так ни разу в жизни и не побывали в этой великой отечественной святыне. Мало ли нас таких - погрязших в каждодневной суете?!
Со всех концов России едут сюда люди, кроме прочего, и для того, чтобы попасть к духовным чадам и наследникам преподобного Сергия - к имеющему дар прозорливости батюшке Науму или отцу Герману, изгоняющему на своих службах бесов.
И вот какая мысль пришла мне в голову. На молебны последнего приезжают почти исключительно верующие, религиозные люди, но даже среди них встречаются одержимые. Сколько же таких, неприметно носящих в себе нечистое НЕЧТО, существует среди нас, простых смертных, многие из которых, доживая до белесых седин, так никогда и не узнали дороги к Храму - не нашедших подобно св. апостолу Павлу, своего пути на Дамаск?!
Древние прозорливцы говорили о последних временах, как о жуткой вакханалии, когда бесы перед пришествием Антихриста вырвавшиеся из ада, толпами начнут вселяться в людей, открывших им души своим безбожием, развратом, пороками, злобой, ненавистью, завистью, сребролюбием, эгоизмом и нелюбовью. Оглянитесь вокруг! Разве нравы нынешних времен ("O tempere, o mores!") не соответствуют этим описаниям грешных человеков, впервые данные как важнейшая характеристика близости конца Света еще две тысячи лет назад св. апостолом Павлом в одном из его посланий. Официальная церковь, всегда весьма скептически и настороженно относившаяся ко всевозможным домотканым пророчествам о датах Светопреставления, сегодня уже открыто утверждает, что все мы живем в последние времена. О страшном совпадении признаков надвигающегося Конца говорит в своих проповедях и отец Герман. Пожалуй, пора всерьез призадуматься о тленности бытия и будущем наших бессмертных душ!..
Постскриптум

Для тех, кого заинтересовала статья, добавлю, что игумен Герман принимает всех страждущих в храме св. пророка Иоанна Предтечи, расположенном над самой аркой входа в Троице-Сергиеву Лавру (проезд: до станции "Сергиев Посад", далее метров триста пешком). Службы начинаются каждый день в 13.00. Денег с вас никто не потребует, вход бесплатный. Однако если вы возьмете с собой пять-десять рублей на пожертвования Лавре и милостыню для нищих, то грехом это, прямо скажем, являться не будет.
Перед началом службы необходимо приложиться к мощам преподобного Сергия и попросить в душе его благословения. Можно привезти с собой детей и больных. И возьмите с собой небольшую емкость: молебен отца Германа водосвятный - отольете себе домой немного святой воды.

14:33

Треш - это протест против шаблонов, рамок и правил, против социальных норм и полированной массовой культуры. В рамках постмодернистской культуры трэш выступает брутальным двойником гламура. Но для самого треша рамки и правила неприемлемы вообще. Трэш часто вызывает у людей смешанные чувства шока, отвращения, растерянности и удивления.

@темы: определение

20:08

Домашние средства для ухода за жирной кожей лица.

Сода.
Для жирной кожи соду можно использовать, как неагрессивное очищающее средство. Например, добавьте 1/2 чайной ложки соды в 2 столовых ложки жидкого мыла и протрите этой смесью жирные участки лица. Затем смойте прохладной водой. Крем для жирной кожи

Кукурузный крахмал.
Кукурузный крахмал надолго купирует появление жирного блеска. Смешайте от 1 до 3 столовых ложки кукурузного крахмала с теплой водой, чтобы получилась не очень густая масса. Нанесите ее на лицо массажными движениями, дайте высохнуть, а затем смойте теплой водой. Для получения эффективных результатов, делайте эту процедуру ежедневно.

Соль.
Лучшее природное средство от повышенной жирности кожи и прыщей. Налейте теплую воду в бутылочку из-под спрея и добавьте 1 чайную ложку соли. Распыляйте соленую воду на кожу лица один раз в день, желательно утром перед нанесением макияжа.

Уксус.
Эффективно очищение кожи жирного типа при помощи столового или яблочного уксуса. Вечером с помощью ватного диска нанесите на кожу лица уксус, разбавленный водой в пропорции 1:1. Оставьте на пять-десять минут, а затем смойте прохладной водой. Если ваша кожа обладает повышенной чувствительностью, разбавляйте уксус четырьмя частями воды. В летний период заморозьте уксус с водой и протирайте этими кубиками льда лицо. Так вы не только избавитесь от жирного блеска, но и освежите лицо.

Яблоки.
Отличный окислитель и «борец» с жирной кожей, склонной к прыщам. Смешайте 1/2 стакана пюре из яблок, 1/2 стакана вареной овсянки, 1 слегка взбитый белок яйца и 1 столовую ложку лимонного сока до состояния однородной массы. Нанести на лицо на 15 минут, затем смойте прохладной водой.

Яичный желток быстро впитывает излишки жира с поверхности кожи. Это один из самых простых и эффективных домашних средств от жирной кожи. Желток еще хорош и тем, что, удаляя жир, он одновременно питает и увлажняет кожу, не пересушивая ее. Нанесите яичный желток на лицо и подождите, пока он полностью высохнет. Затем смойте прохладной водой.

Лимоны. Одно из самых действенных средств против жирной кожи, которое вы можете использовать в домашних условиях. Смешайте равные части лимонного сока и воды, нанесите на лицо и дайте высохнуть. Смойте сначала теплой, затем прохладной водой, чтобы закрыть поры.

Лайм и огурцы.
Два зеленых избавителя от жирного блеска и расширенных пор. Смешайте 1/2 чайной ложки сока лайма с равным количеством огуречного сока. Нанесите на кожу на несколько минут, после чего смойте прохладной водой.

Алоэ.
Компонент многих косметических средств, алоэ превосходно справляется с многими проблемами кожи. Снимает покраснения, сыпь, раздражение, действует антисептически и предотвращает появление прыщей. Разрежьте лист алоэ и мякотью протрите кожу лица. Дайте высохнуть (смывать не нужно). Протирайте лицо алоэ три раза в день. Летом можно держать листья алоэ в холодильнике (до двух недель) и, протирая лицо холодной мякотью, освежать кожу. Алоэ из холодильника так же рекомендуется для зрелой кожи, как эффективное средство для подтяжки лица. .

@темы: полезное

18:52

Число Судьбы - 9

Ваша редкая чувствительность делает вас чрезвычайно отзывчивым к людям и восприимчивым к влиянию атмосферы, музыки и вообще звуков, цветов, чужой личности. Все это развивает у вас проницательность и пробуждает интерес к скрытой от беглого взгляда сути вещей и особенно к так называемой эзотерике, к оккультным наукам. Вас влечет мистика, и вы испытываете неодолимую потребность углубиться в эти тайные знания, чтобы самому проверить, есть ли в них что-то ценное для вас. Вы также обладаете даром сверхчувственного восприятия и вполне можете заняться биоэнергетикой и другими подобными вещами.

Ничем не ограниченная свобода странствовать — ваша великая мечта. Оковы собственности или богатства только мешают вашему развитию, поэтому вам надо понять, что приходит время, когда лучше все бросить. И не только материальные блага. Надо переступить и через привычные отношения. Вы легко можете оказаться жертвой романтической связи; в таком случае удержитесь от искушения изменить себе, чтобы только порадовать любимого человека. Ничего не поможет, и в конце концов ваши отношения сделают несчастливыми вас обоих. Вам надо оставаться самим собой и верить, что вы найдете предназначенное только вам счастье. Не соглашайтесь ни на что иное, тогда вы найдете именно то, что ищете.

Любовь настолько важна для вас, что вы можете в одно и то же время любить несколько человек и наслаждаться счастьем любви во всех его оттенках. Романтическая любовь на всю жизнь — это не ваша судьба. Погружайтесь в экстаз, погружайтесь в печаль и, умножив опыт, ищите новую любовь. И только тогда вы обретете полное удовлетворение в жизни.

Имеет значение для вас и забота о других, возможность помочь человеку. Что посеешь, то и пожнешь. И когда вы меньше всего этого ожидаете, плоды вашей доброты созреют и вы будете вознаграждены.

Ваша забота об интересах других людей порой лишает вас покоя, и поэтому вы то воспаряете на крыльях счастья, то погружаетесь в глубокую депрессию. Когда вы научитесь подчинять свои эмоции разуму, вы, подобно фениксу, возродитесь из пепла и займете свое место в жизни как истинно просвещенная личность. И больше никогда не будете предаваться печали из-за того, что люди обманывают вас. Вы поймете, почему все происходит с вами, и будете ждать наступления завтрашнего дня с верой, что все в этом мире к лучшему. Любой опыт вы оцените с благодарностью. Ваше удивительное великодушие побудит вас делиться добытыми истинами со всеми, кто в силах их понять, ведь вы так хотели бы осчастливить все человечество. Пусть пребудет с вами чувство удовлетворения и душевного покоя, которые вам назначены.

Вы всегда будете привлекать к себе внимание по той или иной причине — ваша жизнь будет полна событиями. Судьба человека с числом «9» являет собой сумму судеб, определяемых всеми другими числами. А поэтому вы наделены всеми присущими другим числам положительными и отрицательными свойствами, что делает вас чрезвычайно могущественной личностью в любом смысле слова.

@темы: Я

Состояние жирной кожи ухудшают стрессы и неправильные диеты. Не надо голодать, переедать тоже вредно. Питайтесь 5 раз в день, регулярно, небольшими порциями.

Пряности (перец, горчица, уксус) стоит ограничить. Мясо надо выбирать не жирное, то есть колбасе предпочитать филе, запеченное на гриле. Сало и сливочное масло лучше исключить. Соленое, острое и жареное способствуют раздражению сальных желез. Мучное, сладкое, копчености и кофе тоже приводят к появлению жирного блеска на лице.

Можно не ограничивать себя, употребляя овощи, фрукты, гречневую кашу, черный хлеб, отварную рыбу, молочные продукты. Некоторое время считалось, что шоколад при жирной коже противопоказан. Однако исследования показали, что вреден не сам шоколад, а его ударные дозы. 20—30 же граммов шоколада не оказывают ни малейшего действия на функцию сальных желез.

Обладателям жирной кожи особенно тяжело в жару. При повышении температуры активность сальных желез увеличивается: в Т-зоне появляется жирный блеск, появляются черные точки (комедоны). В жару в рацион включите свежие листовые овощи, белокочанную капусту, зелень, репчатый лук и зеленый салат. Они сдерживают выработку кожного сала. Ешьте свежие фрукты (кроме бананов): яблоки, груши, слива.

Жирная кожа нуждается в витаминах. Для повышения иммунитета и тонуса нужен витамин C. Он содержится во многих фруктах и овощах: апельсинах, яблоках, капусте, черной смородине, шиповнике, абрикосах, персиках, хурме, болгарском перце. Имейте в виду, при термической обработки витамин C разрушается. В продуктах животного происхождения витамин C практически не содержится.

Витамины группы B (В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) нейтрализуют токсины, помогают поддерживать свежесть и чистоту кожного покрова. Они содержатся в яйцах, говядине, бобовых (соя, чечевица, фасоль, бобы), моркови, помидорах, кураге и других сухофруктах.

Регулирует питание кожи, а также содержание в ней жиров и воды, витамин E. Он также способствует разглаживанию рубцов, улучшает свертываемость крови, ускоряя заживление ран. Содержится витамин E в растительных маслах, пшенице, яичных желтках, молоке, печени, зеленых листовых овощах, орехах, семечках, авокадо.

Часто жирная кожа бывает у тех, кто имеет проблемы с кишечником. Если человек страдает запорами, желательно принимать послабляющие средства (отвар чернослива, простоквашу, кефир). Длительные запоры ухудшают состояние и внешний вид кожи.

@темы: полезное

15:24

Цугцванг – вынужденный ход в шахматной партии, ухудшающий положение игрока, сделавшего его. В широком смысле, ситуация, при которой любые действия только ухудшают положение дел.

@темы: определение

15:23

Фрик – человек, отличающийся ярким, необычным, экстравагантным внешним видом и вызывающим поведением, а также обладающий неординарным мировоззрением, которое является результатом отказа от социальных стереотипов.

Эпатаж – нарочито скандальное поведение, нарушение норм и обычаев с целью произвести впечатление.

@темы: определение, психология

1. Маска из моркови и талька. Эта маска рекомендуется для жирной, увядающей, покрытой угрями, бледной кожи. Протрите на мелкой терке большую сочную морковку. Если мякоть моркови очень сочная, для вязкости смешайте ее с небольшим количеством талька. Нанесите готовую кашицу на лицо.

2. Питательная маска из молочной сыворотки и зеленого горошка для жирной кожи. Для этой маски вам понадобятся следующие ингредиенты: две столовые ложки молочной сыворотки и такое же количество свежего зеленого горошка. Разотрите зеленый горошек и тщательно перемешайте его с молочной сывороткой. Аккуратными движениями нанесите маску на лицо и оставьте ее на коже на 20-25 минут, потом можно умыться прохладной водой.

3. Иногда, для приготовления весьма эффективной маски нужно лишь сорвать непримечательную травку, которая растет у нас всех буквально под ногами. Несложная маска из белка и щавеля преобразит кожу и избавит ее от таких неприятностей, как расширенные поры и прыщи. Для этой маски вам понадобятся следующие ингредиенты: 6-8 свежих листьев и корешков щавеля и пол яичного белка. Мелко нарежьте листья и корешки щавеля, разотрите полученную массу и размешайте ее с белком. Аккуратными движениями нанесите маску и в течение 10-15 минут обновляйте ее, не давая ей засохнуть. Потом можно умыться раствором чая или настоем для лица.

4. Маска из борной кислоты и огурца для проблемной жирной кожи. Для этой маски вам понадобятся следующие ингредиенты: четверть чайной ложки борной кислоты и одна столовая ложка натертого огурца. Возьмите огурец и, не очищая его от кожуры, натрите на терке, затем смешайте с борной кислотой. Полученную смесь опустите в емкости на пару минут в кипяток. Сначала смажьте кожу лица теплым соком, а потом нанесите на марлю маску и наложите ее на лицо мякотью к коже. Оставьте маску на коже на 10-15 минут, потом можно умыться теплой водой. В конце нанесите на кожу смягчающий или увлажняющий крем для лица, остатки которого снимите салфеткой через 30 минут.

5. Помидорная маска для жирной проблемной кожи. Эта маска также будет полезна и при коже жирного типа землистого цвета с расширенными порами. Нарежьте свежий помидор на дольки и нанесите их мякотью на кожу. Оставьте их на коже на 20 минут, потом можно умыться прохладной водой.

6. Абрикосовая питательная маска для жирной кожи. Несколько свежих абрикосов очистите от косточек и кожуры, мелко их нарежьте и размешайте с таким же количеством кислого молока. Оставьте маску на коже на 20-25 минут, потом можно умыться прохладной водой.

7. Питательная маска из муки и моркови. Для этой маски вам понадобятся следующие ингредиенты: мука, одна среднего размера морковь и один яичный белок. Натрите свежую морковь на мелкой терке, смешайте с предварительно взбитым яичным белком и добавьте муку до получения сметанообразной массы. Оставьте маску на коже на 15-20 минут, потом можно умыться сначала холодной водой, а потом теплой.

8. Смородиновая маска для пористой жирной кожи. Для этой маски вам понадобятся следующие ингредиенты: по несколько ягод красной и белой смородины, одна чайная ложка картофельной муки. Разотрите ягоды белой и красной смородины и размешайте получившийся сок с картофельной мукой. Оставьте маску на коже на 15-20 минут, потом можно умыться прохладной водой. Данная маска отлично сужает поры.

9. Белковая маска для сужения расширенных пор. Измельчите листья капусты и смешайте их с предварительно взбитым яичным белком. Оставьте маску на коже на 25-30 минут, потом можно умыться прохладной водой. Для того чтобы избавиться от расширенных пор, полезно ежедневно перед сном протирать кожу капустным соком.

10. Рецепт маски для очищения лица из винограда для жирной кожи. У ягод винограда выдавите сок и протрите им лицо. Оставьте на 15-20 минут, смойте прохладной водой.

11. Очищающая морковная маска для жирной кожи. Для этой маски вам понадобятся следующие ингредиенты: три моркови, пол яичного желтка, одна чайная ложка картофельной муки. Натрите на мелкой терке свежую бледно-желтую морковь, и добавьте в нее пол яичного желтка и картофельную муку (или сваренный и тщательно размятый картофель). Размешайте все, и аккуратными движениями нанесите на лицо равномерным слоем. Оставьте маску на коже на 20 минут, потом можно умыться теплой водой. Эта маска подходит не только для регулярного очищения кожи, она также отлично разглаживает и освежает кожу.

12. Увлажняющая морковная маска для жирной кожи. Для этой маски вам понадобятся следующие ингредиенты: одна средняя морковь, одна столовая ложка молока или крема для лица. Натрите свежую морковь, и размешайте ее с кремом или молоком. Оставьте маску на коже на 15 минут, потом можно умыться водой комнатной температуры. Полезно и ежедневное протирание кожи свежим морковным соком.

13. Рецепт увлажняющей теплой маски из яблока и молока для жирной кожи. Средней величины яблоко очистите от кожуры, нарежьте маленькими кубиками и варите в молоке до образования густой смеси. Молока не должно быть много, ровно столько, чтобы сверху покрыть яблочную массу на несколько сантиметров. Теплую массу нанесите на лицо на 20 минут, смывайте теплой водой.

14. Рецепт отбеливающей маски из редьки от пигментации.На очищенное лицо наносите тонкий слой питательного крема. После этого наложите на кожу свеженарезанные тонкие ломтики редьки на 25-30 минут. Затем ватным тампоном, пропитанным в холодном молоке, снимите маску.

@темы: полезное

23:53

Питание при жирной коже лица
Как продукты влияют на кожу. Каким должно быть правильное питание при жирной коже лица. До сих пор до конца не ясно, что же именно провоцирует повышенную выработку кожного сала, но гормоны, стресс, неправильное питание и средства по уходу за жирной кожей, безусловно, играют свою роль в повышенной выработке жира организмом. Как изменить рацион.

Цельные зерна
Цельные зерна содержат необходимые для нашего организма питательные вещества. А также они перевариваются лучше обычных зерен, и вы получаете больше клетчатки, белков и антиоксидантов, в отличие от переработанных зерен, например, от белой муки. Цельные зерна также имеют низкий гликемический индекс, соответственно они практически не влияют на уровень сахара в вашей крови. Чтобы снизить количество потребляемого сахара, постарайтесь заменить переработанный хлеб, хлопья и закуски на их цельнозерновые варианты. При покупке готового хлеба, макарон или хлопьев, убедитесь в том, что их главным ингредиентом является цельное зерно, к примеру, цельная пшеница, ячмень или овес.

Фрукты и овощи
Фрукты и овощи являются прекрасными источниками антиоксидантов, а также витамина А. Витамин А обладает свойствами, характерными для лекарств на основе ретиноида, которые изготовлены из витамина А, очищающего поры и избавляющего от воспалений. Наиболее высокое содержание витамина А можно обнаружить в следующих фруктах и овощах: абрикосы, мандарины, манго, папайя, зеленые листья салата, брокколи, тыква и морковь. Морковный сок, как и другие свежевыжатые соки, обладает такими же свойствами.

Растительные масла
Растительные масла, например, масло канола, оливок или сафлора, являются безвредными для сердца и имеют в составе витамин Е, который считается антиоксидантом. Людям с жирной кожей рекомендуется заменить жиры животного происхождения, такие как масло и жирный сыр, на растительное масло, чтобы избавиться от проблем с кожей. Животные жиры могут усугубить имеющиеся воспаления, а также чрезмерное производство жиров, повысив риск закупоренных пор и появления прыщей. Масло канолы, помимо всего прочего, имеет в составе омега-3 жирные кислоты- необходимые жиры, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Рыба
Лосось, длинноперый тунец, сельдь, озерная форель, камбала, палтус, сардины являются богатым источником белка, минерального цинка и омега-3 жирных кислот. Цинк играет важную роль для нашего иммунитета, а также для заживления ран, а еще он может помочь уменьшить симптомы угревой сыпи. Диета, насыщенная омега-3 жирными кислотами, а также с низким содержанием мяса и переработанных продуктов, по данным исследований, снижает степень жирности кожи. Для лучшего результата замените жирное мясо на запеченную, жареную, приготовленную на гриле или приготовленную на пару рыбу.

Пища с низким содержанием жира
Жирная еда, жареные блюда и блюда, приготовленные во фритюре, как правило, содержат большое количество животных жиров. Такого рода пища плохо переваривается и может оказать негативное влияние на состояние вашей кожи. Поэтому необходимо употреблять свежие, цельные продукты, с низким содержанием транс-жиров и насыщенных жиров. Выбирайте нежирный йогурт вместо сладкого йогурта и цельного молока. Вместо жареного цыпленка выбирайте курицу гриль или мясо птицы без кожи. Ешьте соусы, супы, подливки и приправы на основе бульона, вместо кремовых основ. Избегайте готовых или обработанных закусок и фаст фуда.

Грейпрфрут
Грейпфрут обладает замечательными свойствами. Высокое содержание клетчатки и воды означает, что он насыщает вас, обладая низкой калорийностью, а также этот фрукт легко переваривается. Высокое содержание витамина С помогает быстро вывести жиры из вашего организма. Желто-оранжевый цвет кожуры этого фрукта указывает на содержание антиоксидантов, защищающих кожу. Употребляйте грейпфрут или сок из грейпфрута без сахара и без сиропа, чтобы увеличить пользу.

Сырые продукты
Придерживайтесь питания, в котором доминируют сырые, цельные продукты, для того чтобы улучшить внешний вид и состояние вашей кожи. В рацион обладателя жирной кожи должны входить свежие продукты, домашние соки, прохладительные напитки, сырое миндальное молоко, вымоченные орехи, водоросли, кокосовое молоко, проросшее зерно, оливковое масло холодного отжима, травы и овощи. Эти продукты обладают высоким содержанием
клетчатки, таким образом, они улучшают пищеварение и очищают ваш организм.

Напитки
Если вы будете пить воду в течение всего дня, то вы предотвратите обезвоживание организма, а ваша кожа станет здоровой и будет выглядеть отлично. Замените подслащенные, газированные и готовые напитки водой. Многие из них содержат сахар, сиропы, добавки и ароматизаторы, которые добавляют калорий и не являются ни полезными, ни питательными. Вместо того чтобы пить сладкие, ароматизированные кофейные напитки, попробуйте несладкий зеленый чай, который богат антиоксидантами, защищающими кожу.

Жирное мясо
Жирное мясо, такое как свинина и баранина, содержат большое количество насыщенных жиров, которые ведут к ожирению, заболеваниям сердца и воспалениям. Многие люди привыкли употреблять в пищу слишком много продуктов, вызывающих воспаление, и, напротив, крайне мало противовоспалительных продуктов, таких как лосось, скумбрия, длинноперый тунец и другие сорта рыб. Рекомендуется сократить употребление жирных сортов мяса и ввести в ваш рацион рыбу, для более здоровой, сбалансированной кожи. Для максимальной пользы рыбу рекомендуется готовить с минимальным использованием жиров: запекать, жарить на огне, варить на медленном огне.

Соленые продукты
В сутки человеку требуется всего 1,500 мг соли в день, количество, которое содержится в чайной ложке поваренной соли. В среднем же, люди употребляют примерно около 2300 и 4700 мг ежедневно. Высокое содержание соли в рационе может негативно сказаться на состоянии вашей кожи. Соленые закуски, такие как чипсы, крекеры и картошка фри, часто содержат транс жиры, провоцирующие воспаление. Транс жиры могут также ухудшить состояние жирной кожи. Более безвредным перекусом можно считать попкорн, приправленный зеленью, свежие овощи и цельнозерновые крекеры с низким содержанием соли.

@темы: полезное

17:36

Отбеливающая маска из кефира

1 столовую ложку измельченной свежей зелени петрушки размешать с 2-мя столовыми ложками кефира. Наложить полученную массу на лицо на 15 минут.

@темы: полезное

Ингредиенты
1. Масло сливочное 140 грамм
2. Мука 300 грамм
3. Шоколад 100 грамм (горький)
4. Яйцо 1 штука
5. Апельсин 1 штука
6. Соль щепотка
7. Молоко 150 грамм
8. Орехи 50 грамм (грецкие)
9. Изюм 100 грамм
10. Сахар 100 грамм
11. Дрожжи 1 пакетик (7 грамм)

Шаг 1
Смешать дрожжи с мукой и теплым молоком, добавить половину муки, хорошо размешать и поставить в теплое место на 1 час. Тесто должно хорошо подняться.

Шаг 2
Шоколад поломать на кусочки и растопить в микроволновке или водяной бане.

Шаг 3
Растопленный шоколад


Шаг 4
Апельсин помыть и снять с него при помощи терки цедру.

Шаг 5
Выдавить сок из одного апельсина.

Шаг 6
Добавить к опаре растопленный шоколад, апельсиновый сок, сливочное масло, оставшуюся муку, сахар и соль, яйцо.

Шаг 7
Все хорошо перемешать и поставить подниматься еще на 1 час.

Шаг 8
В это время замочить кипятком изюм и апельсиновую цедру.

Шаг 9
Орехи порезать на небольшие кусочки.

Шаг 10
Как тесто поднялось добавить орехи, изюм и цедру. Все аккуратно перемешать.

Шаг 11
Форму смазать сливочным маслом и посыпать манной крупой или мукой.

Шаг 12
Вложить тесто и дать постоять еще минут 20.

Шаг 13
Ставим выпекать в разогретую до 200 градусов духовку на 45 минут.


Творожный десерт «Трио» - ингредиенты

⇒ какао-порошок – 2 столовые ложки;

⇒ пищевой краситель – 1 пакетик;

⇒ ваниль – половина пакетика;

⇒ сахарный песок – половина стакана;

⇒ желатин – 25 грамм;

⇒ сметана – 450 грамм;

⇒ творог – 400 грамм.

Творожный десерт «Трио» – приготовление

1. Смешиваем творог со сметаной, ванилью и сахаром.

2. Растворяем желатин в теплой кипяченой воде (450 миллилитров).

3. Соединяем с приготовленной творожной массой.

4. Делим полученную массу на три части:

1 часть – оставляем белой,

2 часть – смешиваем с какао,

3 часть – смешиваем с красителем.

5. Выливаем по очереди наши три части в разъемную форму строго по центру в следующей последовательности:

- 4 столовые ложки белой массы

- 4 столовые ложки массы какао

- 4 столовые ложки массы, смешанной с красителем.

6. Таким образом повторяем, пока не закончатся все ингредиенты. Главное, каждую порцию выливать точно по центру!

7. Ставим на пару часов в холодильник.

Всё, творожный десерт «Трио» готов.

@темы: вкусняхи

23:55

Владимир Шляпошников

Только будь, пожалуйста, сильнее всех обид,
И будь крепче всех на свете обещаний,
Научись прощать, когда болит,
Свято верить научись через отчаяние.
Только будь, пожалуйста, сильнее горьких слез,
Будь, пожалуйста, сильнее всякой боли,
Если жизнь вдруг полетела под откос,
Ты, поверь, придет тот день, и все отстроим.
Только будь, пожалуйста, сильнее всяких мук,
Ненависть не лечит боль утраты,
И сильнее будь ты всех разлук,
Всех, кто предал и любил когда-то.
Только будь, пожалуйста, сильнее всякой лжи,
Только будь, пожалуйста, сильнее всякой боли,
В жизни всякие, поверь, есть рубежи,
Только будь… такой как есть — сама собою.

@темы: стих

23:54

Виктория Савицкая

Я хочу быть...последней женщиной...
Окончательной...заключительной...
Не уболтанной...а обвенчанной...
Ясным светом...твоей обители...

Добрым утром.. и тихой пристанью...
И сводящим с ума...желанием...
Я хочу быть...контрольным выстрелом...
И последним твоим...признанием...

Я хочу быть... твоими крыльями...
Этим лёгким надёжным ...бременем...
Я хочу быть ...твоими былями...
В рамках времени...и безвременно...

Не умею я жить ...на меньшее...
Что ты смотришь в глаза...так пристально ?..
Я хочу быть...последней женщиной...
Я хочу быть твоей...единственной...

@темы: стих

23:53

Владимир Маяковский

Послушайте!
Ведь, если звезды зажигают - значит - это кому-нибудь нужно?
Значит - кто-то хочет, чтобы они были?
Значит - кто-то называет эти плевочки жемчужиной?
И, надрываясь в метелях полуденной пыли,
врывается к богу, боится, что опоздал,
плачет, целует ему жилистую руку,
просит - чтоб обязательно была звезда! -
клянется - не перенесет эту беззвездную муку!
А после ходит тревожный, но спокойный наружно.
Говорит кому-то:
"Ведь теперь тебе ничего? Не страшно? Да?!"

Послушайте!
Ведь, если звезды зажигают - значит - это кому-нибудь нужно?
Значит - это необходимо,
чтобы каждый вечер
над крышами
загоралась
хоть одна
звезда?!

@темы: стих

23:21

Лечебные чаи при уходе за жирной кожей лица.


Лекарственные растения пользуются заслуженной популярностью как наружное средство при лечении себореи и угрей. Правильное применение лекарственных растений в сочетании с лечебными процедурами может дать очень хорошие результаты.

При лечении угрей и себореи очень важна борьба с возможными внутренними причинами и повышение общей сопротивляемости организма. Именно для этого и могут пригодиться лекарственные растения, учитывая богатое содержание в них витаминов, минеральных солей и микроэлементов. Лекарственные растения являются важным фактором, дополняющим соответствующую диету.

Рецепты травяных чаев, рекомендуемых при лечении жирной себореи и угрей.


Сбор 1.

Трава хвоща ........................................20,0 граммов (или частей)
Трава фиалки трехцветной....................40,0
Трава зверобоя ....................................30,0
Корзинки ромашки.................................30,0

Столовую ложку измельченных трав залейте стаканом кипятка и оставьте под крышкой на 1 час. После этого процедите травы и сполосните их небольшим количеством горячей воды. Пейте 3 раза в день по 0,5 стакана между приемами пищи.
Данный чай обогащает организм кальцием, калием, магнием, серой, а также витаминами С и К, активизирует функции пищеварительного тракта, ускоряет выделение вредных продуктов обмена веществ, оказывает успокаивающее, противовоспалительное, бактерицидное и бактериостатическое действие, имеет свойство «очищать кровь».

----------------
Сбор 2.
Корень лопуха......................................20,0
Листья крапивы...................................20,0
Трава фиалки трехцветной...................20,0
Трава горца птичьего (спорыша)..........20,0
Цветки ноготков...................................20,0

1 столовую ложку измельченных трав залейте стаканом теплой воды. Через 2 часа вскипятите и оставьте под крышкой на полчаса. Принимайте 2—3 раза в день по 0,5 стакана.
Отвар активизирует обмен веществ, имеет свойства «очищать кровь», оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие, повышает иммунитет организма, влияет на деятельность потовых и сальных желез, сужает капиллярные сосуды.

-----------------
3. Отвар листьев крапивы двудомной.
1 столовую ложку листьев залейте стаканом воды комнатной температуры и варите 5 минут, затем процедите.
Принимайте 2—3 раза в день по 0,5 стакана.
Отвар оказывает бактериостатическое, протвовоспалительное действие, обладает регенерирующим эффектом, усиливает общий обмен веществ и иммунитет организма.

--------------
4. Отвар плодов шиповника.
1 столовую ложку плодов залейте стаканом воды комнатной температуры и оставьте на 3 часа. Затем вскипятите и снова оставьте на 2 часа. Принимайте 2—3 раза в день по 0,5 стакана. Жидкость оказывает успокаивающее, противовоспалительное и мочегонное действие. Повышает иммунитет организма, обогащает многими витаминами, такими как С, К, Р, В2, Е, РР, а также минеральными солями, которые уменьшают активность себореи и угревые проявления.

---------------------
Сбор 5.
Мать-и-мачеха.......................................20,0
Корень лопуха большого........................20,0
Корневище пырея..................................20,0

1 ложку измельченных трав залейте стаканом теплой воды, оставьте под крышкой на 2 часа. Принимайте 3 раза в день по 0,5 стакана.
Отвар действует бактерицидно, бактериостатически, повышает сопротивляемость организма, обогащает минеральными солями, сульфатами и фосфатами калия, кальция, магния и цинка. Облегчает удаление вредных продуктов обмена веществ, понижает уровень жира и холестерина в крови, увеличивает эластичность кровеносных сосудов, оказывает противовоспалительное действие.

@темы: полезное

23:19

Народные средства для ухода за угреватой жирной кожей лица.

# При дряблой жирной коже с расширенными порами рекомендуется использовать лосьон из взятых в равных частях минеральной воды и лимонного сока. Лицо протирают им ежедневно, но не вытирают — дают коже высохнуть и водой не смывают.

# При жирной пористой коже, склонной к появлению угрей очень эффективно протирание 7-10-дневным настоем чайного гриба. Он обладает хорошими антибактериальными свойствами и уменьшает салоотделение. Протирают лицо таким лосьоном 1-2 раза в день, но не стоит протирать им веки и губы.

# При наличии угрей рекомендуется 2-3 раза в день протирать лицо ломтиком лимона. То же самое делают, если лицо сильно потеет и блестит.

# Чтобы избавиться от черных точек на лице, 1-2 раза в неделю следует протирать лицо смесью сока лимона и глицерина, взятых в равных частях.

# Хорошее действие на жирную кожу, кожу с расширенными порами или гнойными прыщами оказывает смесь из равных частей лимонного, морковного и огуречного сока. Смесь обладает освежающим эффектом.

@темы: полезное

23:18

МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

С помощью масок для жирной кожи можно существенно улучшить ее внешний вид: снять жирный блеск, сузить широкие поры, уменьшить склонность к угрям.

Маски для жирной кожиПоддерживать жирную кожу в хорошем состоянии не так-то просто. С помощью масок для жирной кожи можно существенно улучшить ее внешний вид: снять жирный блеск, сузить широкие поры, уменьшить склонность к угрям.

Дрожжевая маска для жирной кожи: 10г дрожжей перемешать с простоквашей до получения консистенции сметаны, добавить 1 ч. л. любого ягодного сока или сок листьев подорожника и нанести на лицо, особенно на те места, где много закупоренных пор. Через 15 минут, когда маска подсохнет, стереть ее круговыми движениями пальцев, вымыть лицо сначала теплой, затем прохладной водой.

Фруктово-овощная маска для жирной кожи: Взбить белок до получения плотной пены и по капле добавлять чайную ложку сока любых свежих овощей, фруктов или ягод. Смывать такие маски теплой водой.

Маска для жирной кожи из яблок: 1-2 мелко натертых яблока смешать с хорошо взбитым яичным белком. Эту смесь нанести на лицо и шею, через 20 минут смыть теплой водой.

Жирная кожа хорошо воспримет маску из лимонного сока и сливок - 1 чайную ложку сливок смешиваем с 1 чайной ложкой лимонного сока, наносим маску на лицо ватным тампоном на 20 минут, затем смываем. Это маска подходит для жирной кожи, хорошо отбеливает и омолаживает.

Маска для жирной кожи из меда и масла. Белок одного яйца, одну чайную ложку меда и половину чайной ложки оливкового масла смешать до однородной консистенции. Затем добавить измельченные овсяные хлопья до получения кашицы. Нанесите маску на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой. Перед нанесением маски можно подогреть ее на водяной бане. Маска сужает поры, подходит и для жирной, и для нормальной кожи.

Маска из листьев мать-и-мачехи. 2 столовые ложки сухих измельченных листьев мать-и-мачехи залить горячей водой до получения кашицеобразной массы, подогреть на огне до температуры 60-70 градусов и дать слегка остыть (до 37-40 градусов). Кашицу наложить на предварительно очищенное лицо на 15-20 минут, поместив кашицу на марлю в один слой.

Маска из щавеля подходит именно жирной коже. Взять листья щавеля и мать-и-мачехи в равных по объему частях. Измельченные растения залить кипятком в отношении 1:2. После 1,5-2-х минут кипячения отвар остужают, в теплом виде заложив между слоями марли, накладывают на чистое лицо. Держать маску 15-20 минут, затем обмыть лицо теплой водой.

Молочно-огуречная маска для жирной кожи . Смешать 1/4 стакана молока с таким же количеством огуречного сока. Смочить в этой смеси слой ваты или марлевую салфетку, наложить ее на жирные участки кожи лица на 15-20 минут, сверху покрыть мокрым полотенцем. После снятия маски лицо вытереть и смазать кремом.

Маска из петрушки. К 2 столовым ложкам теплого настоя петрушки добавить измельченный в кофемолке геркулес до образования кашицы. Если кожа лица жирная, нанести толстым слоем на 20 минут, смыть прохладной водой и протереть кубиком льда, приготовленного из настоя петрушки.

Жирная кожа - противовоспалительная травяная маска. К 1 столовой ложке кашицы из листьев крапивы и подорожника (взятых в равных частях) добавить 1 столовую ложку сока цитрусовых и наложить на предварительно очищенное лосьоном лицо. Через 20 минут смыть холодной водой.

Укропная маска для жирной пористой кожи. Приготовить насыщенный отвар укропа (2 столовые ложки травы на стакан воды, кипятить 5 минут). В 1 столовую ложку процеженного отвара добавить белок куриного яйца и хорошо взбить. Маску накладывать на лицо с жирной кожей послойно (3-4 слоя). Когда подсохнет последний слой, смыть маску теплой водой.

@темы: полезное